维生素D，也称为“阳光维生素”，可为您的全身带来益处。通过血液循环，维生素D有助于吸收钙及磷，这有助于保持骨骼强健。2009年《中国实用医药》上发表的署名为杨春华的文章“维生素D简介”显示：维生素D可以促进钙磷的的代谢；促进骨骼生长，预防软骨症的发生；调节细胞生长分化；调节免疫功能等多种作用。
当皮肤暴露在阳光下时，身体会产生维生素D。大多数人以此可获得一些维生素D。但是，长时间的紫外线会导致皮肤癌，其次婴幼儿娇嫩的皮肤也不适合长时间的太阳照晒。虽然可以从部分饮食中如“鲑鱼、金枪鱼、鲭鱼等海鱼；牛肝、奶酪、蛋黄以及蘑菇”等食物中获取少量的维生素D，但并不能满足婴幼儿的生长发育需求。因此，美国国立卫生院建议： 12 个月以下的婴儿每天需要 400 国际单位 (IU)，年龄较大的儿童和青少年每天需要 600 IU的维生素补充。
通常婴幼儿膳食营养补充剂中的维生素D是D2（麦角钙化醇）和D3（胆钙化醇）。两种形式都会增加血液中的维生素D，但D3可能会使它升高得更高，而且持续时间要长于D2。根据《自然》杂志上的《维生素 D3 似乎比 D2 更适合维持足够水平的 25OHD：一种药代动力学方法》显示：D2和 D3在增加负荷剂量后的 25OHD （血清 25-羟基维生素 D ）水平方面同样有效。从长远来看，D3似乎更适合维持 25OHD，这可能与维生素D的经典和非经典效应相关。
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