在孩子成长的过程中，大脑发育始终是家长关注的重点。说到促进大脑发育，一定绕不开DHA这个话题。年轻父母们普遍对于宝宝的营养饮食越来越重视，DHA作为备受年轻消费者的青睐系列产品，也成为了众多企业改革创新营养食品领域的重要目标。

DHA是脂肪酸大家族的成员，属于长链多不饱和脂肪酸，学名二十二碳六烯酸，是一种omega-3脂肪酸。是人体必须的营养素之一。DHA是人体大脑皮层和视网膜细胞膜的重要组成部分，也是维持和促进神经细胞生长的主要成分，对于宝宝的脑部和视力发育非常重要。中国优生优育2010年02期《DHA营养干预对优生的作用》指出，DHA营养干预对于优生优育，以及婴幼儿健康成长可起到至关重要的作用，母亲孕期即开始合理的进行DHA营养干预，更利于优生。

不同人群在不同阶段，对DHA的需求量也是不同的。孕期及哺乳期女性，除了妈妈自身的需求，还要满足胎儿、婴幼儿生长发育的需要。中国营养学会建议，孕期及哺乳期妈妈的DHA摄入量至少200mg/d。0-3岁是婴幼儿中枢神经系统快速发育的时期，摄入充足的DHA，对孩子的视力和认知能力发展都有好处。

中国营养学会推荐，0-3岁婴幼儿DHA的适宜摄入量是100mg/d。联合国粮农组织（FAO）指出，4-17岁的儿童、青少年，可与成人一样，从富含脂肪的鱼类和海产品中摄入EPA+DHA，推荐量从4岁时的100mg/d，到10岁时的250mg/d，逐渐增加至成人所需水平。美国国家医学科学院的食品和营养委员会制定的膳食参考摄入量 (DRI) 中提供了欧米伽3脂肪酸和其他营养素的摄入量建议：

怎样才能获得足量的DHA？理论上讲，DHA可由α-亚麻酸合成，但其在人体内转化率较低，远远不能满足人体所需，还是要依靠膳食摄入。鱼类和藻类食物是DHA最好的天然来源，常见是深海鱼类，比如海鲈鱼、三文鱼、鳕鱼等，海藻类有海带、紫菜、裙带菜等。对于还在吃奶的婴儿来说，母乳是DHA的主要来源，妈妈们就要注意按照上述推荐进食，以更好地满足宝宝对DHA的需求。

但是，由于我国地域较广，DHA摄入水平和母乳DHA含量呈现明显的地域差异。如果通过膳食结构调整不能满足推荐的DHA摄入量，DHA 补充剂就可以作为一种简单又方便的获取方式了。通常，DHA 补充剂有藻油 DHA 和鱼油 DHA 两种。鱼油DHA是从海鱼中提取的，如果担心海鱼中的重金属风险，藻油DHA是一个不错的选择，几乎不含EPA，更适合婴幼儿食用。比如从裂壶藻中提取的藻油DHA。

对于小月龄的宝宝来说，液体的滴剂是比较方便的，也可以选择软胶囊剂型。随着技术进步，也出现了速溶微丸型的DHA，不需挤破、直接入口，且入口后可以快速溶解，大大降低了吞咽风险，也更容易被宝宝接受。

当然，我们在重视DHA作用的同时，也应该认识到，DHA的摄入并不是多多益善，适量适度最重要。

孕妇吃哪个牌子的DHA好？

说到这个问题，作为专业母婴品牌，小D就有话说了。作为孕期必备单品+简述DHA对孕妇和婴幼儿的重要性。那么，如何挑选一款适合宝妈的DHA呢，小D认为这几点比较重要：

1、安全性

宝妈在孕期对入口产品的安全性非常看重，DHA获得SGS认证…

2、DHA含量

作为DHA产品，最重要的当然是含量啦！根据国家粮食局颁布的《LS/T 3243—2015 DHA藻油》行业标准，藻油产品的DHA含量应该不低于35%，欧盟方面则规定藻油DHA含量不低于32%。经SGS验证，滴适宝DHA小金豆的藻油DHA含量高达40.99%，处于行业领先水平。

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3、来源

鱼油和藻油，介绍DHA小金豆藻油的特点……

4、口感，孕妇容易接受

鱼油腥味重，小金豆无腥，柠檬味…

插入产品图片。

5、速溶性

滴适宝小金豆微丸科技…

孕期选择合适的产品对于孕产妇非常重要，宝宝出生后及时补充膳食营养补充剂也很重要，滴适宝小介绍。

以上。